双手控双球这招让你球感暴涨{&}双手控球是什么意思

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于双手控双球这招让你球感暴涨的问题，于是小编就整理了3个相关介绍双手控双球这招让你球感暴涨的解答，让我们一起看看吧。

怎么提高三分球命中率？

步骤/方式一

当你拿到篮球准备投射三分球的时候，一定要注意自己的前臂与后臂要弯成90度的角，手肘的方向应该和你与篮框之间成直线，也就是眼睛、篮球、篮框要组成三点一线的瞄准度。

步骤/方式二

想要提高自己三分球的命中率，手腕的力量是必不可缺少的一大因素。没有足够的手腕力量，即使你瞄的很精确，落入篮框的几率也是很渺小的。所以，想要有着良好的三分球命中率，那就一定得锻炼自己的手腕力量。

步骤/方式三

有了瞄准线，有了手腕力量，球感也十分重要。球感，也就是我们平常经常讲到的手感，一种自己和篮球融为一体的感觉。手感是依靠每天不断的投篮训练培养的，对于一个职业运动员来说，一天不训练不投篮就意味着自己的手感将会下降。如果条件允许的话，最好是能连续投篮多次（象NBA三分大赛一样）那样对动力定型最有好处。

步骤/方式四

在有防守的情况下，三分球的投篮要于突破结合起来，投篮和突破本就是不可分开的，而且这点几乎也没有什么好说的，反正就是去练，在训练和比赛中慢慢的去找感觉。注意：比赛中的时候要有意识的去寻找投三分的机会，特别是和队友要勾画出投三分的战术用来提高自己实际战术的能力

做俯卧撑以及练习腰腹力量，我们要把三分球投得更准是需要，手部的力量以及腰部的力量的，而且要每天坚持练习200个三分球的投篮练习，用不了多长的时间，效果就会慢慢的出来的

提高命中率从理论上来讲就是保持稳定的高弧度，弧度越高，篮球砸到篮圈的时候可以更少的横向弹开，一来增加命中率二来方便队友抢篮板球。

训练的话，投篮距离外移至NBA三分线左右，标准双手持球干拔跳投，先不要关心弧度，努力练力量和协调性，直到投篮过程中姿势稳定、放松、顺利，并且球能够大概率地砸到篮筐后圈（也就是弹向自己方向）。

接下来就可以回到正常三分线了。这时候手腕手臂的力量和躯体协调都不是问题，只需要增加弧度，具体就是手指发力最后拨动球转起来。这个过程会容易得多，相当于你在练中投，很快见效果。

篮球怎么增强盘带能力和传球意识？

基本功！基本功！基本功！重要的事情说三遍！虽然枯燥，但是不针对性的联系盘带的基本功上限无法拉高。传球的意识，意识很重要，也就是说你眼里不能只有篮筐，你得有意识的主动去传球，突破撕破防守有机会可以投篮上篮，没有机会的话一定要第一选择是传球，这样你才可以提高传球水平以及获得队友的信任。

首先是球感训练,拿着球围绕全身做连续换手盘旋,从颈一直绕到膝盖,做到换手迅速,球路顺畅,找到球在手上的感觉,这步很关键.然后是运球练习,先单手原地拍球,两手交替练习,直到双手均能熟练拍球,多次拍球后球的落点基本保持在同一个点上.再双手将球左右互拍,先练身前,再练身后,练到左右互拍球不会脱手,并且每次换手时球的落点基本在同一位置,身后交替运球时尽量不要盯着球看,用手的感觉去寻找球的位置.原地练习熟练过后再练习行进中运球,先匀速推进,再练习推进中的急停急起,运球的时候眼睛看前方,用手的感觉去找球.当做到以任意速度持球推进球不会脱手并且能以任意手做快速交替或者变向运球的时候你的运球练习课程就毕业了.

运球的时候眼睛看着前方,你才能在第一时间发现队友的位置.运球时视野要开阔,看到场上的每一个角落,对队友跑动的轨迹要有合理的预判,争取人到位时球也第一时间到位.传球的时候注意手法,对于不同的传球距离和传球轨迹的球要用不同的手法,避免队友接球接得不舒服或者是被人断球.高层次的组织后卫在场上要阅读比赛,明确战术意图,用传球来引导队友跑位,传球时机要掌握得恰到好处.

有一段话说得很有道理:一流后卫能用传球来引导队友跑位,制造出手机会(球到人到);二流后卫能在队友跑出空当的时候第一时间把球送到队友手中(人到球到);三流后卫只能做到"传球",而不能做到"合理的传球"(人到球不到).

篮球运球基本功手与球如何接触？

双脚打开与肩同宽，膝盖弯曲，背部挺直，（由于这是基础就不要求那么严格了）紧接着右手运球，把球尽量保持在右脚边上，眼睛目视前方！

目视前方！

目视前方！重要的事情说三遍，这是任何人在比赛和练习当中都要注意的，一定要养成习惯，这就像你练习盲打来敲键盘一样如果你的眼睛始终一直盯着键盘的话，那你估计也很难练习好盲打敲键盘，所以初学者就一定要眼睛目视前方运球，养成习惯，注意，运球时手掌尽量不要碰到球，用手指运球，时间长了球感也会越来越好。

1.突破前两步快：突破要快，突破前的起动准备异常重要。动作要领是第一是“腰干放松，身体重心充分前倾”，类似于短跑的起跑。“腰干放松”非常重要，也是快速起动的关键！注意到艾弗逊的突破前的状况了吗？他就能够作到“腰干非常放松”。很多球员在突破前总是憋了一身死力，却不知道突破前应该的是充分放松！

2.每天至少摸球一个小时，头一直盯着篮圈左手运一百下，右手一百下,胯下背后都练（注意别盯着球，打控卫要视野开阔，如果你连运球都要看球，那你怎么传好球给队友？）关于突破，试探步，交叉步，快速变向，转身这些技巧是必须的

3.习运球之前，有几个要诀必须先知道、做到，如此才能有效的运用学来的技术。例如，如果你不会“深运球”，便无法作S运球的动作……。运球的要诀就在深、广、贴、切、晃五字诀上。深，即运球深贴，使失控时间缩短；广，即眼看四方，可洞察敌我状况

4.贴，即感觉敏锐，球感技术俱佳；切，即高低快慢，因时适切应用；晃，即灵动变幻，使对手难以捉摸。c深－－运球不是拍球，手与球的接触时间越长越好，每一回运球手臂均须跟著上下运动，即手掌须贴於球上随球上下，当球从地上弹起时，手掌尽可能早一点接触到球，让手掌随著球上下，在尽可能的低点再释手。

5.如此掌控球的时间增长，失控时间相对缩短，不但可减少失误被抄，更能增加应变的时间和机会；而且较容易做更高级的运球动作。我们常看到一些选手，运球时老是有由球下方翻球的动作，这便是基本动作不扎实的现象；因为他无法让球吸附於手掌下方，所以才会有翻球的动作。如何才能让球吸附於掌下呢？

6.下球时要有用力推压的动作，让球可以弹跳超过头部的力量，虽然球有强大的弹力，但我们的手掌很快地便将它拦在半空，球的窜升力会紧咬著你的手掌不放，你只要随势抬起手臂，到了胸腹，完美shoot。

到此，以上就是小编对于双手控双球这招让你球感暴涨的问题就介绍到这了，希望介绍关于双手控双球这招让你球感暴涨的3点解答对大家有用。